おこげ巻き
材料(7個分)米：3合 水：4合分 サラミハム：5、6枚 とろけるスライスチーズ：2枚 ピリ辛風味棒餃子：2本 かいわれ：少々 コチュジャン：大さじ3 ごま油：少々★あれば下記の食材 スパムソーセージ 沖縄あぶらみそ■ …
里芋のかき揚げ
揚げたてのサクサク感がたまらないかき揚げ。旬の里芋と、ピーナッツの粉という変わり種で、いつもとは違うかき揚げいかがですか。ぜひ、お塩で召し上がってください。材料(４人分)里芋…7個(約500g) 干しエビ&# …
法蓮草のライスキッシュ
忙しい時でも、ごはん、野菜、タンパク質などを一度にとれる贅沢な一皿。ベーコンの油分が、ホウレンソウの鉄分やカロチンの吸収を助けてくれます。材料（4人分）ホウレンソウ…150g ベーコン…100g …
小松菜と明太子の混ぜご飯
10分で完成するスピード丼です。簡単ですが、彩り良いので見栄えもします。炒めた小松菜と明太子が白いご飯にぴったり。汁物を添えて、時間のない朝食にいかがですか。材料(４人分)ごはん…800g 小松菜… …
